להיות מאושרת

מאת: יעל ענבר


 

עוד:

לחיות באי ודאות

דפי בוקר

כוחה של חשיבה נכונה

מועדון דחויים-דחויות

התנגדויות, אושר ומה שביניהם

לחולל שינויים

עושים סדר

ספירת מלאי

ציפיות זה לכריות

מהחמצה לצמיחה

למדוט בין השורות

אחווה או מלחמת אחים

החופש לבחור

קופסאות

מה ששלו - שלו, מה ששלך - שלך

מיפגש עם הילד בתוכנו

מסרים מהילדות הקמים להורגינו

לאן את חותרת

להתחבר למשאבים הפנימיים

ביקורת קטלנית

לחופש נולדה

מדריך מעשי למתגרשת

10 החוויות שכל אישה צריכה...

תרגול משפר את הזיכרון

שיטת המ.ת.ת - דרך חיים

אם תרזו, אין זו אגדה

דמיון מודרך לטיפול בבעיות גוף ונפש

דמיון מודרך לאהבה עצמית ולריפוי

קרוב לנפש

כולנו רוצות להיות מאושרות.

רובנו נענה בשלילה לשאלה "האם את מאושרת?". לרובנו ישנה חוויה שחסר לנו משהו בחיים, שאם יתקיים נהיה מאושרות. חלקנו חושבות שאנחנו יודעת מהו, לחלקנו האחר אין מושג.

מעטות מאיתנו מקדישות את הזמן ואת המשאבים להתבונן בנושא הזה שנקרא "להיות מאושרת". האמת היא, שאת רוב האנרגיה שלנו אנחנו משקיעות בדברים, שלא בטוח בכלל שיעשו אותנו מאושרות, ובעיקר ברדיפה אחר מה שנדמה לנו, שיביא את האושר המיוחל.

חינכו אותנו, שישנם כמה דברים שלבטח יעשו אשה מאושרת: זוגיות, חתונה ונישואין, ילדים, עבודה או קריירה מספקת, להיות רזה ויפה, הרבה כסף בחשבון הבנק –

אך כמה מאיתנו מכירות נשים, או שאנחנו בעצמנו, במערכות יחסים זוגיות, נשואות, אמהות, נשות קריירה מצליחות, מבוססות מאד, חטובות ונאות – ולא מאושרות?

 

אחת הסיבות שאיננו מאושרות היא, שאנחנו פועלות בכיוון הלא נכון.

אם תסתכלו היטב על חייכן תגלו, שכל החומר שבהן איננו מסב לכן אושר. שכל התוצאות שהפקתן, יוצאות דופן ככל שיהיו, לא תמיד מעניקות לכן את השלווה, או הסיפוק, או השמחה שקיוויתן לה.

 

אז מהו המקור לאושר?

זו שאלה שגדולי החכמים, הפילוסופים וההוגים מתפלפלים בה כבר מאות בשנים, וקטונתי מלענות עליה. אוכל רק לשתף מנסיוני ומתובנותיי, שעל מנת לגלות את התשובה על כל אחת ואחת מאיתנו להתבונן פנימה, לתוכה.

 

אחת הדרכים להתבונן פנימה היא לשאול את עצמכן מי חשוב לי להיות בחיי?

תרגיל נפלא שמופיע בספרים רבים להתפתחות אישית, מציע לענות בכתב על התרחיש הבא:

"זהו יום הולדתך ה- 80, שעת ערב. היום עבר בחגיגות, ואת יושבת במרפסת ביתך, עייפה אך נרגשת, לפתוח את המתנות ולקרוא את הברכות שכתבו לך יקירייך. דמייני שאת קוראת ברכות שכתבו בן/בת זוגך, ילדייך, הורייך, חברייך הקרובים, העמיתים שלך לעבודה, לקוחות מהעבר, וכתבי את הברכות שעולות בדמיונך מכל אחד ואחת מהם – מה הם היו כותבים?"

לאחר מכן, קראו את הברכות שכתבתן ושאלו את עצמכן – איזה אדם נוכח בכל ברכה וברכה?

איזו אישה מופיעה שם? איזו בת זוג? איזו אמא? איזו בת? וחברה?

רשימת ההוויות שתתקבל (אוהבת, שמחה, הרפתקנית, סקסית וכדומה) היא מי שחשוב לכן להיות בחייכן. האם האשה שברשימה תענה בחיוב לשאלה "האם את מאושרת?"

 

כעת שבו עם רשימת ההוויות הזו ושאלו את עצמכן –

מה אני יכולה לעשות כבר מחר בבוקר, שיבטא את מי שחשוב לי להיות?

איך ייראו תחומי חיי השונים אם אפעל בהם מתוך ההוויות הללו?

כיצד יושפעו הבחירות שאני עושה בחיי אם אבחר במתאם למי שחשוב לי להיות?

רשמו את התשובות שעולות לכן, את המחשבות, הפעולות, ההחלטות והרעיונות החדשים שעולים בראשכן.

 

זהו תרגיל אחד מיני רבים של התבוננות פנימה. אם הפקתן ערך מהתרגיל, אולי תרצו לעצור שוב בעוד זמן מה, ולשאול את עצמכן שאלות נוספות של התבוננות.

עצירה והתבוננות בחיינו הנה הצעד הראשון בדרך אל האושר. קיימים ספרים רבים להתפתחות אישית, ומגוון של קורסים, סדנאות ואנשי מקצוע שיכולים ללוות אתכן בדרככן.

 

אסיים בברכה – מי יתן וכל אחת מאיתנו תחווה אושר גדול בחייה!

 

 

יעל ענבר

מאמנת אישית להעצמת נשים

בגישה הוויתית-אונטולוגית

052-8995039

Yael.inbar@gmail.com

 

מעניין? שילחי לחברה                                   הגיבי על הכתבה 

   

_______________________________________