|
"הדעסה יתוריש"
:הלאש
ןוה ונל ןיא .הדעסהה םוחתב םזימ חתפל תוצורה םישנ יתש ונחנא
םייקוויש םילכ וליא .רישי קווישב הלחתהב דובעל תוננוכתמ ונאו יתלחתה
אל םיריילפו ןובשחב אב אל עגרכ םוסרפש החנהב ,תוכירצ ונא םילאמינימ
םאה - רוקיב יסיטרכ סיפדהל תוצור ונא .יניצר יקוויש ילכ ונל הארנ
םוסרפ דבלמ תורישה/רצומה לש דעיה תויסולכואל םיעיגמ דציכ ?יאדכ
?ןותעב
:הבושת
.ומושייב החלצה הברהו - ןויערה לע ,המזויה לע דובכה לכ ,תישאר
ליחתהל תנמ לע ,ילמינימ ביצקתב תושעל ןכתורשפאבש םירבד הברה שי
.תוידיתע תויקוויש תולועפ ןממל ידכ הדובע רצייל
ינא .םיספדומ הרבח ליפורפ/טירפתו רוקיב יסיטרכמ אקווד ליחתנ
,קסעל דחא סיטרכ רשפא .יוארכ בצועמ סיטרכ קיפהל ןכל העיצמ
תא ןייפאמש ןגולס וא קימיג והש הזיאו ןכיתש לש תומשה וב םיעיפומש
.תואיצמב בייוחמ רוקיבה סיטרכ .תוקפסמ ןתאש תורשה לש דוחייה
דחאב ןטקו יסיסב טנרטניא רתא חותפל םוחב העיצמ יתייה ,ףסונב
תומישר לכל ופרצלו ,םניח םירתא ןוסכא תורש םיקפסמה םירתאהמ
,תורשה תא ראתל רתאה לע .תירבעב תשרב םיצופנה שופיחה יעונמ
שי םא) תורשכ ,שארמ הנמזה ינמזו הקפסא ינמז ,םיטירפת ,ודוחיי
,ןופלט וא סקפ ,טנרטניאב הנמזה תויורשפא ,יפרגואג חווט ,(ומצע קסעל
לכוי הזה ףדה .םולשת יאנתו המגודל "עצבמ" תוליבח לש םיריחמ
.ןושארה בלשב ימוסריפ ריילפכ ,ספדומ ותויהב ,ןכתא שמשל
,תשרב לכואה ימורופ לכב תוברועמ תוארהל ליחתהל העיצמ ינא ,ףסונב
םירקבמ םהב םיפסונ םימורופו םיעורא ימורופ ,תונכרצ ימורופב םג ומכ
ןכמצעל הנרוצית .ןכמצעל ןתננכתש דעיה להק יפ לע ,םיילאיצנטופ תוחוקל
שי - קסעכ לכוא תנכהו תשגה לע חחושל הנלחתתו וז הרטמל ידוחיי קינ
.םש דומלל המ הברה
קוויש" תושעל םוחב העיצמ יתייה ,יקסע להק אוה דעיה להק םא
ןתמל ןנכותמה יפרגואגה רוזאבש םיקסעה יזכרמל עיגהל ."םיילגרב
קפתסהל הנלכות אל ,הזכ הרקמב .יסיסב יקוויש רמוח קלחלו ,תורשה
סופד תיבב הספדה םתסה ןמו תיתיב תספדמב ספדומה טנרטניאה ףדב
.תיבב וידה תולעמ הלוז היהת
.האנ ריינ יבג לע יביטקרטא בוציעבו דחא עבצב סיפדהל טלחהב ןתינ
תוחוקלל בושחש המ תא שיגדהל העיצמ ינא ןוזמה םוחתב שדח קסעכ
םיטנמלאה 3-4 תא דדובלו ןטק רקס תושעל - רמולכ .ןכלש םיידיתעה
,השגהה בוציע ,תונימא ,ןויקנ ,תוריהמ - לשמל .תוחוקלל םיבושח יכהש
.ילוכו הנמזהה תולק ,ריחמ
.םוסרפב שיגדהל ןכילעש המ הזו קפסל ןכילעש המ הז
תושעל העיצמ יתייה - ןוזמ תופדעה לע תולאש רקסל ףיסוהל ןתינ םא
.ל"אודב הזכ רקס לע תונעל ולכויש םידרשמ 10-15 רוחבל ףא ילואו תאז
םידעצ לע הנלתחת ,שארמ קווישה תולע תא הנרחמתת - בושח יכה
יקוליח עונמל ידכ ,שארמ תולעהו הדובעה תקולח תא הנעבקתו שארמ
לש המכח תרגסמ םג ןתונ הזכ ןונכת .יתלחתהה בלשב רבכ תועיד
.חומצלו דקמתהל דיתעב ןכל עייסתש ,קוויש תינכת
.תופסונ תולאש לע תונעל חמשאו רשק לע ונתיא הנרומש אנא .םייתניב והז
!! החלצהב
הנח
|
|
_________________
